1。将脚抬起：孕妈咪可以在座位前放一只箱子把脚放在上面，减少腿部浮肿。 ~$N899wed
2。穿舒适柔软的平跟鞋：减少脚部压力。 ~$N899wed
3。穿舒适柔软的保暖的衣服：不要让自己着凉。 ~$N899wed
4。多喝水：准备个能盛水的大杯子，常保持充盈状态。 ~$N899wed
5。不要憋尿：如果想方便，千万别憋尿。 ~$N899wed
6。适当休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。 ~$N899wed
7。尽量避免持续操作电脑：因为长时间以固定姿势坐在电脑前，会危害孕妈咪的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，妨碍分娩的顺利进行。

这个很重要噢。。！！呵呵